Apa Latihan Optimal / Optimal Untuk Pemain Sepak Bola?

tentang

Oleh karena itu apa latihan terbaik untuk pemain? Secara efektif, itu adalah masalah yang dimuat, tetapi saya pasti akan memberi tahu Anda tentang komponen “musthave” yang Anda masukkan ke dalam rezim latihan beban sepakbola Anda!

Bukan rahasia apa pun yang latihan untuk sepak bola harus eksplosif dan hidup di alam. Dalam pengalaman saya sendiri, saya harus mengatakannya untuk mendapatkan keuntungan pada kontes Anda, Anda harus memasukkan kettlebell dalam program latihan sepakbola Anda. Karena Anda mungkin tahu kettlebell adalah alat penguat dan kekuatan awal yang sangat besar untuk membantu Anda menciptakan kekuatan, kekuatan, dan pengondisian inti yang tidak ada duanya. Hal terbaik tentang berlatih dengan kettlebell adalah Anda dapat meniru setiap lift Olimpiade yang mudah menguap dengan semua lonceng, bersama-sama, lebih banyak lift variasi daya tahan untuk pendingin udara bandar bola.

Lift bawah kettlebell, yang disebut double fold, dapat diimplementasikan langsung ke dalam latihan latihan sepak bola Anda plus dan akan diselesaikan di mana saja kapan saja! Hal keren tentang latihan kettlebell padat yang unggul adalah mudah disuntikkan langsung ke jadwal Anda saat ini. Perangkat ini sama hebatnya dengan kedua perangkat pelatihan utama, bersama dengan cara mengajar tambahan yang mematikan. Bentuk-bentuk gerakan yang dijalankan dengan latihan kettlebell menuntut seluruh tubuh Anda dan jangan “mengisolasi” gerakan tertentu. Sebagai alternatif isolasi, ketel-lonceng yang lebih besar melatih tubuh Anda sendiri untuk mengelola kekebalan yang baik melalui gerakan yang dilakukan latihan. Inilah alasan mengapa itu relevan dengan pertandingan sepak bola.

Cukup luangkan waktu untuk selamat dari kurva pelatihan pada pelatihan kettlebell dan minta mereka terkandung dalam latihan Anda sendiri. Saya memastikan kontes Anda tidak, dan saya memberi tahu Anda secara pribadi sebagai seorang ahli, hal itu akan membuat kehidupan sehari-hari Anda jauh lebih mudah setiap kali Anda menemukan bahwa Anda memukul kontes Anda dari mulut jauh lebih sulit daripada yang sebenarnya bagi Anda secara pribadi! Berlatihlah dengan keras, tetapi latihlah cerdas temanku sendiri.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published.